Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1036 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 99,81g | Hh: 33,80g.
Aamiainen: Lidl Griekse Yoghurt, Quaker Havermout (40g). Lounas: AH Rucola, AH Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, Zandvliet Gerookte Kipfilet. Päivällinen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Plus Chinese Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Tilapiafilet. Välipalat/Muut: Domspitz Milch Cottage Cheese, Gekookt Ei. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|