Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1890 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 61,70g | Hh: 289,12g.
Aamiainen: Innocent Super Smoothie Berry & Protein. Lounas: My Best Veggie Spaghetti mit Vegetarischer Soja-Bolognese, Karotten, Kohlrabi. Päivällinen: Fettarme H-Milch 1,5%, Deutsche Markenbutter, Klare Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei. Välipalat/Muut: Innocent Tropical Juice. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TherealKP
|