Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1807 kcal
|
Rasva: 19,44g | Prot: 197,25g | Hh: 218,16g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%, Сахарный Песок. Lounas: Сахар, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Столичный Подовый, Гранат, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%. Päivällinen: Гранат, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Столичный Подовый, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|