Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1397 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 157,74g | Hh: 57,05g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Ровеньки Сыр Монастырский Легкий, Котлеты из курицы и нута-март 16, Зеленая Фасоль (Замороженная), Редис, Цветная Капуста, Куриное Филе. Päivällinen: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Наггетсы, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Бургер Кинг Капучино, Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|