|
setelah sakit jadi naik nih berat badan kena infus.. n makan tidak terkontrol.. semangat lagi minggu pagi..
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1830 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 97,55g | Hh: 253,70g.
Aamiainen: Wall's Populaire, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Pecel. Lounas: Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng tanpa Daging, Siomay, Siomay. Välipalat/Muut: Permen Keras, Susu Coklat Prenagen Esensis, Air Putih 750Ml Pure It, Permen, Permen Keras. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|