Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1820 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 100,43g | Hh: 224,79g.
Aamiainen: Nutbutter Шоколадный Микс, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Северная Долина Молоко 2,5%, Северная Долина Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Увелка Хлопья Рисовые, Nutbutter Кокосовая Паста, Банан, Льняное Масло. Lounas: Вино Красное Сухое, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Spaghetti N.5, Говядина Постная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Северная Долина Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кинто Ткемали Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Яблоко, Сушеный Ананас, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой, Северная Долина Молоко 2,5%, Груши, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|