Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2012
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 132,37g | Hh: 334,43g.
Aamiainen: Cinnamon Raisin Bagels, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Margarine. Lounas: Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee (Brewed From Grounds), Natural Whole Grain Sandwich Bread, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Dijon Mustard, Water, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Tea Unsweetened, Normandy Style Vegetable Blend. Päivällinen: Normandy Style Vegetable Blend, Multigrain Bagel, Italian Sides - Creamy Garlic Shells, Ground Turkey (Cooked). Välipalat/Muut: Soy Protein Powder, Milk (Nonfat), Clover Honey, Vanilla Extract. lisää...
|
|
3678 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|