Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1438 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 67,06g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kemper Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Meßmer Schneewunder, Biac Probiotischer Fitness-Drink. Lounas: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Kartoffelgratin, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Orangen, Kemper Hähnchenbrustfilet, Lidl Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schichtsalat, Le Rustique Camembert, Lachs, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Schokoladenstückchen, Kaffee, Espresso-Baiser, Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück), Kekse. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|