Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
886 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 27,47g | Hh: 146,73g.
Aamiainen: Café. Lounas: Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Integral (1), Italac Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. Välipalat/Muut: Pastel de Queijo. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|