Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1587 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 86,49g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Яичница. Lounas: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Виктория Рыба под Маринадом, Магнолия Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе. Välipalat/Muut: ВкусВилл Печенье Карманчик со Сладким Творогом, Курага, Простоквашино Молоко Отборное, Мой Сок Томатный, Сельдерей. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 16 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|