Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1878 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 145,45g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Valio Сыр Российский 50%, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Сила Традиции Капуста Квашеная, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Lounas: Говяжий Фарш, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Сельдерей, Чай с Лимоном. Päivällinen: Сила Традиции Капуста Квашеная, Чай с Лимоном, Натур Буфет Говядина в Пряном Соусе с Пенне. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|