Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1884 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 103,39g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Рыба в Кляре, Великоросс Фунчеза по-Корейски. Päivällinen: Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Välipalat/Muut: Добрый Томатный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Бургер Кинг Воппер Мини, Ролл Калифорния. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ymakarova020383
|