Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1695 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 79,43g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Braun, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Milram Kräuterquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Saftige Schweinefilets. Välipalat/Muut: Nougatring, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|