Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
2663 kcal
|
Rasva: 180,79g | Prot: 118,63g | Hh: 138,04g.
Päivällinen: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Roadhouse Grill Dinner Salad, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Brown Gravy, Logan's Roadhouse Chopped Sirloin, M&M Meat Shops Fully Loaded Potato Soup. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|