Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2012
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 90,14g | Hh: 377,26g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Grilled Chicken Red Pepper Alfredo, Strawberries, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Apples. Päivällinen: Cajun Style Jambalaya, Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|