Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1919 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 63,31g | Hh: 238,37g.
Aamiainen: Erdbeeren, Banane, Linessa Bran Flakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Sprengel Edelste Pralinen, Gemischter Salat mit Dressing, Iskender. Päivällinen: Aldi Nussbeisser, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Bordeaux. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Dattel. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|