Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
2000 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 70,46g | Hh: 234,60g.
Aamiainen: Clementinen, Orangen, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Parma Prosciutto Di Parma, Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Lachs, Kartoffelbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Välipalat/Muut: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Espresso-Baiser, Ritter Sport Joghurt, Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Weißwein, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|