Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1002 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 93,03g | Hh: 85,99g.
Aamiainen: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо. Lounas: J7 Апельсиновый Сок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пиканта Лечо, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: J7 Апельсиновый Сок, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний, Пит-Продукт Бифштексы Рубленые. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|