Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1576 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 104,06g | Hh: 214,31g.
Aamiainen: Nöm Fasten Protein Drink Vanille (Flasche), Staud's Marmelade, Alnatura Gemüsesaft, Rosan Kaffeobers, Nöm Halbfettbutter, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Lounas: Cocktailtomaten, Salatgurke, Delamaris Thunfischpastete Classic, Multaben Vanille Shake, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Kikkoman Sojasauce, Tali Rote Beeren Mix Getrocknet, Nöm Fasten Natur Joghurt, Werz Vollkorn Bio Dinkel Gepufft, Nussyy Bio Erdbeer Pulver, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers, Birnen. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|