Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1102 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 128,01g | Hh: 64,20g.
Aamiainen: Café (Infusão). Lounas: Alface de Folha Verde, Abóbora, Fígado de Galinha. Päivällinen: Fígado de Galinha, Maggi Meu Instante Batata Assada com Carne. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Laranja Pêra. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|