Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
2098 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 107,03g | Hh: 222,59g.
Aamiainen: Hofburger Edamer, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Goldähren Schinkenbrot (45g). Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, Äpfel. Päivällinen: Gebackene Banane, Reis (Gekocht), Schweinefleisch süß-sauer, Knusprige Ente, Satori Frühlingsrolle Rind. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|