Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1611 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 82,71g | Hh: 182,32g.
Aamiainen: Победа Шоколад с Коньяком, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Пятерочка Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Банан. Lounas: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Викинг Икра Сельди в Масле с Пряностями. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Активия Биойогурт с Вишней. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|