Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1038 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 62,77g | Hh: 34,92g.
Aamiainen: Lidl Griekse Yoghurt, Quaker Havermout (40g). Lounas: Zaanse Mayonaise, AH Veldsla, AH Ijsbergsla, Zandvliet Pulled Chicken. Päivällinen: Bonduelle Broccoli Roosjes, Varkenskarbonade (zonder Bot). Välipalat/Muut: Bifi Bifi, Paranoten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Snackkomkommer, AH Snacktomaatjes. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|