Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1851 kcal
|
Rasva: 90,41g | Prot: 79,02g | Hh: 144,49g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Frühstücks-Oatmeal. Päivällinen: Hackfleischspiesse mit Rosmarin. Välipalat/Muut: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Alnatura Mandelmus, Butter, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|