Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1008 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 66,20g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Now Omega-3, Главпродукт Горчица Русская, Стейк из Грудки Индейки, Боржоми Вода Минеральная, Kikkoman Соус Соевый. Lounas: Пицца с Мясом и Овощами. Päivällinen: J7 Апельсиновый Сок, Креветки в Рассоле, Now Omega-3. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|