Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1868 kcal
|
Rasva: 107,65g | Prot: 101,77g | Hh: 115,40g.
Aamiainen: Milfina Butter, Goldähren Müslibrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Rügenwalder Mühle Zwiebelmettwurst, Alnatura Mandelmus, Milfina Butter, Dinkelbrötchen, Himbeer-Buttermilch-Shake. Päivällinen: Patros Feta, Schweinefleisch-Spareribs, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Alpengut Mini Berner Würstel, Almette Almette mit Joghurt, Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|