Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1945 kcal
|
Rasva: 51,61g | Prot: 110,25g | Hh: 190,92g.
Aamiainen: Meßmer Schneewunder, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Vollkornbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Olivenöl, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Birkenhof Möhrengemüse. Päivällinen: Lidl Bergkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chutney, Butter, Wurzelbrot, Dornfelder, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Espresso-Baiser, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Rosewein, Orangen, Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Schokoladenkeksteig, Weißwein, Lachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|