|
Начинаем все с начала...
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 114,72g | Hh: 189,82g.
Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Котлета Куриная. Päivällinen: Мёд, Чай, Сыр Адыгейский, Творог 5%, Лаваш, Витамин Броколли Капуста Отборная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Банан, Сушеное Манго. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|