Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 24,03g | Prot: 76,87g | Hh: 22,54g.
Aamiainen: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Onions, Great Value Romaine Lettuce, Oscar Mayer Natural Applewood Smoked Turkey Breast. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Welcome back! Looks like you got a winning plan there!
01 huhti 17 jäseneltä: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|