|
diet sambil program hamil itu bikin bingung.. mau cepet turunnya gak bisa😂😂
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 82,74g | Hh: 263,85g.
Päivällinen: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Isi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Permen Keras, Mie Indomie Jumbo Indomie, Nutella Selai Coklat, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, NRG Herbalife, Herbalife Nutritional Shake Mix, Air Putih 750Ml Pure It, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Batagor, Wall's Ice Cream Sandwich. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
02 huhti 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
Lebih baik ditunda dulu... Jikapun diet, diet tidak untuk menurunkan berat badan... Tapi mengubah pola makan & makanan menjadi lebih baik lagi
02 huhti 17 jäseneltä: k412lz
|
Apa gara2 kebanyakan minum susu hamil ini mas kris
03 huhti 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
iyah mbaa.. jangan diet dulu.. yang penting kurangi asupan sumber karbo dan gula.. perbanyak sayur dan buah juga protein.. sembari promil.. atau ga adopsi sistem ocd juga pake waktu makan 8 jam dari jam 12 sampai jam 8 malam diluar jam itu cuma minum air putih.. jadi berat badan terjaga promil juga jalan.. (masukan aja sih tapi aku juga ga tau promil itu butuh prosedur yg kaya gmn.. hehe)
03 huhti 17 jäseneltä: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|