Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 104,71g | Hh: 217,81g.
Lounas: Gekochtes Ei, Getrocknete Feigen, Äpfel, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Päivällinen: Senf, Light Mayonnaise, Ketchup, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam, Aldi Buttergemüse, Lidl 12 Chicken Nuggets, Gemischter Salat, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Saure Gurken. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|