Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 140,32g | Hh: 238,51g.
Aamiainen: Gut & Günstig Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Edeka Dinkelbrötchen. Lounas: Edeka Dinkelbrötchen, Milfina Butter, Alnatura Mandelmus, Himbeer-Buttermilch-Shake. Päivällinen: Knusprige Hähnchenfilets. Välipalat/Muut: Pesoforma Cioccolato Caramello. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|