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4 Stunden Rad und 1 Stunden Training mit den Mädels!
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94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3621 kcal
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Rasva: 123,65g | Prot: 154,20g | Hh: 369,73g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Hähnchenbrust, Lidl Salat Kunterbunt, REWE Pfeffersalami, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Aldi Vollkornbrot (32g), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Freeway Aqua + Sport, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Sondey Grandino Chocolate Cookies. lisää...
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2971 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Flott Herr...Dein Name steht da im Strava screenshot!
04 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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707 Höhenmeter 😳? Respekt, ich schmeiße mein Fahrrad bei 7 in die Ecke.
04 huhti 17 jäseneltä: Sabineundholger
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Gibts bei Euch überhaupt mehr als 7 Sabineundholger?
04 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Höchste Erhebung 67m. Da schiebe ich aber das Rad 😁
04 huhti 17 jäseneltä: Sabineundholger
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04 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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04 huhti 17 jäseneltä: thu-online
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04 huhti 17 jäseneltä: thu-online
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boah ey SabibeundHolger ... Ihr habt die gleichen Höhenmeter wie wir hier hihi
04 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Oh, Cocki, du wohnst also auch in den Alpen 😂😂😂
04 huhti 17 jäseneltä: Sabineundholger
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Ihr Flachlaender 😉 Hatte am Freitag bei 75km 1300hm, ätsch 😝
04 huhti 17 jäseneltä: thu-online
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04 huhti 17 jäseneltä: Sabineundholger
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Holla, nette "Nachmittagstour" 😎
04 huhti 17 jäseneltä: Viviace
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Da ist man mal 3 Tage im Ruhrgebiet ( Industriekultur ) unterwegs und schon sammeln sich die Antworten.
@Marco, was glaubst du wieviele mit dem Namen allein in Marburg wohnen!!Aber trotzdem danke für den Hinweis!Hast ja recht, muss man vorsichtig sein!
@thu-online ich bin kein Bergfahrer!Die Höhenmeter könnte ich bei uns auch locker erreichen.Es reicht schon wenn ich mich die Berge im Sommer bei der Tour de France hochquälen muss.
10 huhti 17 jäseneltä: carbonracer
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Hihi ich hab Dich auf dem Sportportal gefunden! :-)
10 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - carbonracer
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