Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 95,84g | Prot: 95,99g | Hh: 209,98g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Tilsiter, Lutz Sahne Meerrettich, Edeka Dinkelbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Avocado, Milram Frühlingsquark, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Mandel-Bananen-Shake. Päivällinen: Pizza Salami. Välipalat/Muut: K-Classic Blätterteig, Pesoforma Cioccolato Caramello, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|