Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 58,89g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Meßmer Schneewunder, miree Gorgonzola, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Edelgemüse in Aspik, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Olivenöl, Kartoffelecken, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Cheddar-Käse, Ketchup, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Harzer Harzer Käse, Ja! Körniger Frischkäse, Lachs, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Tomaten, Mischbrot, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Teekanne Spanische Orange, Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Meßmer Holunderblüte-Limette, Erdbeeren, Schokoladentorte, Himbeertorte, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|