Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 78,50g | Prot: 118,75g | Hh: 124,10g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Бахетле Горбуша под Маринадом, Лэнд Овощи Вок, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Сосиска в Тесте, Пирожок с Мясом. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Куриные Котлеты на Пару, Останкинский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|