Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3262 kcal
|
Rasva: 232,42g | Prot: 152,91g | Hh: 143,19g.
Aamiainen: Дымов Грудинка Крылатская, Ашан Сыр Костромской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Продукт Сметана 30%, Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Свинина Тушеная, Гречка. Päivällinen: Дымов Грудинка Крылатская, Слобода Майонез, Яйцо, Капуста. Välipalat/Muut: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Груши, Княгинино Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casperbor
|