Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 79,85g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, miree Gorgonzola, Meßmer Schneewunder. Lounas: Olivenöl, Lauchcremesuppe, Spätzle, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Ja! Körniger Frischkäse, Lachs, Ketchup, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Erdbeeren, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Intact Traubenzucker Himbeere, Mohnbrötchen, Orangen, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|