|
I'm just kind of doing nothing. I better change my ways! I'm pretty good at recording for breakfast and lunch, but as soon as I am home from work, I just don't make the time. thats right! I have to make the time!!!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 56,95g | Hh: 247,97g.
Aamiainen: hashbrown, coffee, egg. Lounas: cucumber, 15 BEAN SOUP. Päivällinen: tomato sauce, meatballs, pasta. Välipalat/Muut: mike & ikes, baked chips. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|