Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 123,25g | Prot: 203,33g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Lounas: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Pommes Frites (Groß). Päivällinen: Aldi Forellenfilets, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Aldi Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|