Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 108,44g | Prot: 96,39g | Hh: 261,86g.
Aamiainen: Staud's Marmelade, Nöm Halbfettbutter, Rosan Kaffeobers, Ölz Toastbrot Mehrkorn. Lounas: Berger Gourmet Schinken, Philadelphia So Leicht Kräuter, Layenberger Fit + Feelgood Slim Himbeer Vanille, Ölz Toastbrot Mehrkorn. Päivällinen: Bier, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Obstler, Zwiebeln, Foies Gras (Gänseleber), Palatschinken, Marmelade, Gulaschsuppe, Weißbrot. Välipalat/Muut: Pick Orig. Ungarische Salami, Ricola Kräuterbonbon, Kaiserschoten, Birnen. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|