Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 80,82g | Hh: 186,05g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, miree Gorgonzola, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Edelgemüse in Aspik, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Blattspinat. Päivällinen: Dornfelder, Entrecote, Weißwein, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Weißwein, Schlagsahne, Aldi Kochschinken, Spargel, Jütro Zuckererbsenschoten, REWE Bandnudeln. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Ja! Körniger Frischkäse, Espresso-Baiser, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Intact Traubenzucker Himbeere, Apfel, Kekse, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|