|
I have had better days - I slipped and had diet cranberry juice which is not allowed on Atkins Induction phase. However I felt it was still a healthy food choice. I drank 72 oz of water today and I did start exercising. I stayed under 20 carbs so that was good. I also tried a recipe which was a plus.
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2010:
|
1623 kcal
|
Rasva: 140,45g | Prot: 72,20g | Hh: 18,62g.
Aamiainen: Black Olives, Feta cheese, Egg. Lounas: Heinz 57th Sauce, Cauliflower, Spam. Päivällinen: Celery, Butter, Mushrooms, Ribeye. Välipalat/Muut: Diet Dr. Pepper. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|