Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2012
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 87,80g | Hh: 318,54g.
Aamiainen: Special K, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Meat Lasagna, Strawberries, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Grapes. Päivällinen: Chicken & Sausage Gumbo, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|