Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 79,54g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Tilsiter, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Erdbeeren, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Pfanni Kartoffel Klöße, Birkenhof Möhrengemüse, Gut Bartenhof Schweinegulasch. Päivällinen: Edeka Joghurt Mild 3,8%, Bärlauch-Spinat-Risotto. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|