Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 84,31g | Prot: 109,92g | Hh: 218,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Bodylab24 Peanut Butter Smooth, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Mister Choc Choco Duo, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. Lounas: Apfelkuchen, Latte Macchiato. Päivällinen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milsa Skyr Natur. Välipalat/Muut: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|