Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 77,01g | Prot: 62,00g | Hh: 161,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Активия Биойогурт Натуральный. Lounas: Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Päivällinen: Cheetos Чипсы, Греческий Салат, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Välipalat/Muut: Слобода Питьевой Йогурт, Natur Foods Смесь Сладкая. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|