Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2012
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 54,94g | Hh: 216,28g.
Aamiainen: Special K, 2% Fat Milk. Lounas: Marble cheese, Lean Cuisine Meat Lasagna, Strawberries, All-Bran. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|