Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 32,80g | Prot: 81,16g | Hh: 142,99g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Erasco Serbische Bohnensuppe, Nudeln (Gekocht), Real Bio Sommergemüse. Päivällinen: Lidl Bergkäse, Lidl Ziegenkäserolle, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Harzer Harzer Käse, Ja! Körniger Frischkäse, Lachs, Wurzelbrot, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Hähnchenbrustfilet, Clementinen, Espresso-Baiser, Intact Traubenzucker Himbeere, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|