Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 44,73g | Hh: 111,84g.
Aamiainen: Becel Vital, Ölz Mehrkorn Toast, Rosan Kaffeobers, Staud's Marmelade. Lounas: Gurke (mit Schale), Philadelphia So Leicht Kräuter, Wiesbauer Puten-Käsewurst, Ölz Toastbrot Mehrkorn. Päivällinen: Salami. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|